Перезагрузка

Привет всем смотрящим и читающим, посылаю вам солнечные сердечки💛💛💛

В последнее время пытаюсь привести свою жизнь в порядок😃Что это значит?

Все 30 лет моей жизни мной управлял!- мой организм😁Но теперь пора передать бразды правления самосознанию🙏 В чем отличия?🤔

😑Ты ложишься спать,когда почувствуешь снотворное состояние(а это может быть и 1.00 ночи и 3.00 утра)
😐Ты просыпаешься в 10.00 и чувствуешь,что твою голову раздавил слон и приступаешь к работе в лучшем случае к полудню
😑Твои мышцы висят непонятным грузом и у тебя нет потребности реанимировать их (заняться спортом)
😐Твой желудук постоянно требует еды покаллорийней и ты становишься его рабом сам того не замечая
😑Ты работаешь дни напролет и забываешь запах хвойного леса и свежесть утреннего воздуха
😐Ты разглядываешь чужие жизни залипая в телефоне,когда твоя жизнь пролетает мимо
😑Тебе кажется — ты так много работаешь,но как всегда ничего не успеваешь

🚫Как поменять свою жизнь?НУЖНО ВКЛЮЧИТЬ МОЗГ!

🍀Просыпаться в 7 утра и ложиться спать не позднее 22.30(биоритмы -наше все!)
🍀Каждое утро продумывать свой план действий (лучше записывать четко по таймингу).Ставить краткосрочные и долгосрочные цели
🍀Заниматься ходьбой или любым спортом по душе хотя бы 2 раза в неделю ( отлично снимает внутреннее напряжение и подтягивает фигуру)
🍀Кушать в 2 раза меньше привычной порции ни в чем себе не отказывая (этот пункт особенно актуален таким людям как я ,которые борятся с лишним весом всю жизнь😶 )
🍀Уделять время соц.сетям в целях развлечения минимальное количество времени
🍀Дарить тепло и улыбки каждый день своим любимым и близким людям
🍀Организовывать качественный активный досуг(прогулки на природе, посещение культурных событий, поездки в близлежащие города и тд)
🍀Читать литературу для саморазвития и не только

👉Конечно не все получается легко и быстро, но мой МОЗГ работает😄 и жизнь становиться более яркой и насыщенной💛

Большая благодарность за прекрасные фотографии — фотографу Юлии Егоровой